Τι είναι η ακμή?

Η ακμή είναι ο ιατρικός όρος για τα σπυράκια. Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράσσουν  από νεκρά κύτταρα και λίπος του δέρματος, με αποτέλεσμα την συσσώρευση των βακτηριδίων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την φλεγμονή του δέρματος, το οποίο γίνεται κόκκινο και εννίοτε οιδηματώδες (πρήξιμο).

 

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω μόνος μου;

Ναι. Ο τρόπος που φροντίζετε το δέρμα σας έχει μεγάλη επίδραση στην ακμή σας. Μερικές απλές οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε είναι οι ακόλουθες:

 

• Πλύνετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ζεστό – όχι καυτό – νερό, και μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας, γιατί αυτό μπορεί επιδεινώσει την ακμή και να βλάψει το δέρμα.

 

• Μην σπάτε ή πιέζετε τα σπυράκια. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας και να βλάψει το δέρμα. Επιπλέον μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές λοιμώξεις.

 

• Αποφύγετε τα προϊόντα μακιγιάζ και δέρματος με βάση το λάδι καθώς μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή. Μπορεί να χρησιμοποιήσετε μία ενυδατική κρέμα, την οποία θα συστήσει ο δερματολόγος σας.

 

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή;

Ο δερματολόγος σας μπορεί να θεραπεύσει την ακμή χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τύπους φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί η χρήση περισσότερων από ενός φαρμάκων ταυτόχρονα.

 

Δεν υπάρχει ένα φάρμακο ή συνδυασμός φαρμάκων που να λειτουργεί καλύτερα για όλους. Αντ ‘αυτού, οι ασθενείς συχνά πρέπει να δοκιμάσουν διαφορετικά φάρμακα μέχρι να βρουν τι λειτουργεί καλύτερα για αυτούς.

 

Τα περισσότερα φάρμακα ακμής απαιτούν συνταγή. Ο δερματολόγος σας μπορεί να προτείνει:

 

• Φάρμακα που βάζετε απευθείας στο δέρμα σας – Αυτά μπορεί να είναι τζελ, κρέμες, ή λοσιόν. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι. Μερικά παραδείγματα είναι:

 

• Ρετινοειδή – Αυτά είναι φάρμακα που βοηθούν να κρατήσετε τους πόρους του δέρματός σας ανοιχτούς.

 

• Σαλικυλικό οξύ και γλυκολικό οξύ – Αυτά βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών στρωμάτων του δέρματος.

 

• Αντιβιοτικά – Τα αντιβιοτικά όπως η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη μειώνουν την ακμή εξουδετερώνοντας τα βακτήρια μέσα στα σπυράκια. Βοηθούν επίσης να μειωθεί η φλεγμονή.

 

• Φάρμακα που παίρνετε ως χάπι – Αυτά περιλαμβάνουν:

 

• Αντιβιοτικά – Τα αντιβιοτικά σε μορφή χαπιού λειτουργούν παρόμοια με τα αντιβιοτικά σε μορφή τζελ ή λοσιόν, αδενός τείνουν να είναι ισχυρότερα, οπότε και αποτελεσματικότερα αλλά αφετέρου μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες.

 

• Αντισυλληπτικά χάπια – Μερικές από τις δερματικές αντιδράσεις που οδηγούν σε ακμή ελέγχονται από ορμόνες. Για το λόγο αυτό, τα αντισυλληπτικά χάπια σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσουν με την ακμή.

 

• Ισοτρετινοΐνη – Η Ισοτρετινοΐνη είναι ένα ρετινοειδές που έρχεται σε μορφή χαπιού . Είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της σοβαρής ακμής. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες και γενετικές ανωμαλίες. Οι γυναίκες που θέλουν να λάβουν ισοτρετινοίνη πρέπει να ακολουθούν πολύ αυστηρούς κανόνες ασφαλείας για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

 

Κι αν θέλω να μείνω έγκυος;

Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, μιλήστε με το δερματολόγο σας προτού ξεκινήσετε τις προσπάθειες. Πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής δεν είναι ασφαλή για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.

 

Η διατροφή μου θα επηρεάσει την ακμή μου;

Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ακμή φαίνεται να είναι πιο συχνή σε ανθρώπους που πίνουν πολύ γάλα. Αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ των τύπων των τροφίμων που τρώνε οι άνθρωποι και την ακμή.

 

H τακτική υγιεινή των χεριών μας αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην αναχαίτιση της πανδημίας COVID-19. Η πιο συχνή παρενέργεια από το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία   αποτελείται από ξηροδερμία με απολέπιση και ρωγμές και συνοδεύεται από κνησμό. Με απλά λόγια, ο φραγμός του δέρματος διαταράσσεται, όχι μόνο από τη συχνή  χρήση  αντισηπτικών αλλά ακόμα κι από το ίδιο το νερό ,με αποτέλεσμα το δέρμα να καθίσταται ευάλωτο στην είσοδο μικροβίων.

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες συμβουλές πρόληψης της ξηρότητας:

Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και χλιαρό νερό, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ,δίνοντας έμφαση ανάμεσα από τα δάκτυλα και γύρω από τα νύχια. Μετά το πλύσιμο ενυδατώστε τα χέρια σας ,όσο εκείνα παραμένουν ελαφρώς υγρά, προκειμένου να συγκρατηθεί η υγρασία.

Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες χωρίς αρώματα και χρωστικές διότι είναι λιγότερο ερεθιστικές. Σε περίπτωση που η πρόσβαση σε πλύσιμο με νερό και σαπούνι δεν είναι εφικτή ,χρησιμοποιήστε  αντισηπτικό με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε αλκοόλη σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας κι έπειτα ενυδατική κρέμα. Είναι σημαντικό να έχει στεγνώσει εντελώς το αντισηπτικό πριν τη εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας.

Συνεχίστε το σχολαστικό πλύσιμο χεριών  μετά από βήχα, φτέρνισμα,  μετά από χρήση τουαλέτας, ώστε να μένετε ασφαλείς.

Αν τα χέρια σας παραμένουν ξηρά, συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας.

Η ηλιοπροστασία  πλεον πρέπει να εντάσσεται στον υγιεινό τρόπο ζωής. Σε αντίθετη περίπτωση το δέρμα μας είναι ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία και εμφανίζει ρυτίδες,πανάδες,ακόμη και καρκίνο δέρματος.Ένας στους πέντε θα εμφανίσει κάποιο τύπο καρκίνου δέρματος,κάποια στιγμή της ζωής του σύμφωνα με την Αμερικάνικη Δερματολογική Εταιρεία(ΑΑD).

Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για τον καρκίνο του δέρματος, η σωστή ηλιοπροστασία θεωρείται το κλειδί στην πρόληψη για το δερματικό καρκίνο.

 

Ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος να φοράμε το αντιηλιακο?

-Χρησιμοποιούμε ευρέως φάσματος αντιηλιακό, ανθεκτικό στο νερό με δείκτη προστασίας 30 ή παραπάνω.

-Για την πλήρη κάλυψη του σώματος, οι ενήλικες χρειάζονται τόση ποσότητα, όση να γεμίσει ένα σφηνοπότηρο ενώ για το πρόσωπο όσο ένα κουταλάκι του γλυκού.

-Εφαρμόζουμε το αντιηλιακό 15 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και το ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες ή αμέσως μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση.

-Ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες το 80% της UV ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα και προκαλεί βλάβη στο δέρμα.

-Ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 100 δε σημαίνει ότι παρέχει διπλή προστασία σε σχέση με αντιηλιακό SPF 50 ή ότι έχει διπλάσια χρονική διάρκεια. Είναι αποδεκτό, ότι ένα αντιηλιακό με SPF 50 εμποδίζει το 98 % της UV ακτινοβολίας και το αντιηλιακό με SPF 100 εμποδίζει μόνο 1% παραπάνω UV ακτινοβολίας.

-Ασχέτως με τον δείκτη προστασίας, όλα τα αντιηλιακά χάνουν την αποτελεσματικότητα με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με το FDA τα αντιηλιακά διατηρούν την ισχύ τους για 3 έτη.

-Ακόμα και το καλύτερο αντιηλιακό δε μπορεί να παρέχει 100% ηλιοπροστασία, για αυτό πρέπει να συνδυάζεται με κατάλληλη ένδυση, καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου.

-Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει κάποιος να φοράει αντιηλιακό. Μέχρι την ηλικία των 40 ,το δέρμα έχει απορροφήσει τη μισή UV ακτινοβολία που του αναλογεί σε όλη του τη ζωή και μέχρι την ηλικία των 59, το 74%.

 

 

 

 

Κείμενο-Επιμέλεια

Χρυσάνθη Κ. Τζιωρτζιώτη-Κολιού

Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος